从现在开始,每天吃一把它bbin娱乐,吃出黄金肾,秋冬全家少生病~

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文章导读

今日要着重跟我们讲的是另一个问题,这个问题简直99%的人都忽视了,那便是补肾!在很多人看来,补肾是冬季才需要做的事呀,其实不然。中医养生防病,一向建议以保养为主,以肾为本。在秋天,肾补好了,才简单过冬,这也相当于在打提前量。就好像建房子,地基打好了,高楼大厦才能建起来。 秋天补肾,板栗当先 秋天补肾,我们推荐板栗,它不仅有秋果之王的美称,老中医还专门给它起了个肾之果的外号,是真实的养生高手,特别合适秋季温文进补的准则。 ◆ 栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍。 ◆ 每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比较的 ◆ 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍 ◆ 钾的含量声称富含钾的苹果还高4倍 1 补肾壮腰 秋冬季节,人体的肾气较弱,很多人简单腰膝酸软。而栗子被称为肾之果,是补肾的主要食物。所以,每天吃3-5个栗子,长时刻能够起到很好的补肾效果,改善腰膝酸软。 2 健脾止泻 秋天天气寒凉,平时脾胃衰弱的,简单脾虚不适,乃至脾虚腹泻,所以,秋季健脾很重要。而栗子有很好的健脾效果,所以,秋季每天吃几个栗子,能够改善脾胃功用,增进胃口。 一颗板栗吃出黄金肾 蒸食

  今日要着重跟我们讲的是另一个问题,这个问题简直99%的人都忽视了,那便是——补肾!在很多人看来,补肾是冬季才需要做的事呀,其实不然。中医养生防病,一向建议以保养为主,以肾为本。在秋天,肾补好了,才简单过冬,这也相当于在打提前量。就好像建房子,地基打好了,高楼大厦才能建起来。

  秋天补肾,板栗当先

  秋天补肾,我们推荐板栗,它不仅有秋果之王的美称,老中医还专门给它起了个“肾之果”的外号,是真实的“养生高手”,特别合适秋季温文进补的准则。

  ◆ 栗子的维生素B1、B2含量丰富,维生素B2的含量至少是大米的4倍。

  ◆ 每100克还含有24毫克维生素C,这是粮食所不能比较的

  ◆ 鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多,更是苹果的十多倍

  ◆ 钾的含量声称富含钾的苹果还高4倍……

  1

  补肾壮腰

  秋冬季节,人体的肾气较弱,很多人简单腰膝酸软。而栗子被称为“肾之果”,是补肾的主要食物。所以,每天吃3-5个栗子,长时刻能够起到很好的补肾效果,改善腰膝酸软。

  2

  健脾止泻

  秋天天气寒凉,平时脾胃衰弱的,简单脾虚不适,乃至脾虚腹泻,所以,秋季健脾很重要。而栗子有很好的健脾效果,所以,秋季每天吃几个栗子,能够改善脾胃功用,增进胃口。

  一颗板栗吃出黄金肾

  蒸食

  最简单的吃法便是蒸着吃,如果一次性买得特别多,蒸熟之后能够放在太阳底下晒,晒干既能保存时刻更长,而且吃的时候栗子壳一掐就破开,特别方便。

  栗子糕

  栗子糕能够帮老人健脾益气、养胃、强筋健骨,还可缓解体弱、腰膝酸软、胃口不振等病症。

  做法

  ✦将200克鲜栗仁用水煮到极烂,再加500克糯米粉和50克白糖,揉匀,上锅蒸,等出锅时再撒上瓜子仁、松仁即可。

  桂圆栗子粥

  这碗粥补血强肾养颜的效果非常好,合适老人以及爱美的女人喝。

  资料

  ✦粳米100克,栗子(鲜)200克,桂圆肉15克。

  栗子糊

  给孩子能够做点栗子糊,帮他们调度脾胃、滋养肠道,还能够医治因脾胃不好导致的腹泻。

  栗子淮山炖鸡

  栗子加鸡能大补,再加上淮山,补肾成效翻倍,大病初愈的患者、生完小孩的孕妈妈、身体软弱的人能够多吃。

  四神粟子糖水

  四神加栗子,聚集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处,能起到脾肾双补的效果,特别合适秋天吃。

  资料

  ✦薏米,莲子,芡实,茯苓各15克 粟子肉150克、冰糖100克、清水2000毫升。

  做法

  ✦用小火煮30分中,再参加冰糖,持续用小火煮10分钟即可。

  栗子的食用禁忌

  吃栗子时发起细嚼慢咽,也便是说在食用时要将栗子细细嚼碎,感觉口腔中没有残余了,方可缓缓下咽。细嚼慢咽不仅能协助栗子消化地更充沛,也有利于人体吸收,更能发挥出补益的效果。

  秋天到了,快把栗子端上桌吧,全家都能吃,把肾补好,冬季全家都不患病~

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