寿命短的男人,两个部位常常bbin娱乐游戏很大,做好两件事,你可以两个都没有

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文章导读

我们经常能看到很多大腹便便的男人,二十岁的时候觉得自己很年轻,胖点也无所谓,三十岁的时候依然觉得无所谓,但是四十岁以后,开始觉得有点力不从心,五十岁以后,挺着一个大肚子实在觉得是个累赘,而且冠心病,糖尿病,高血压等等,各种慢性病都会找上,等到六十岁的时候,再想减掉,似乎已经不可能。 说到这,有人会说,医生,大腹便便的男人,真有这么糟糕吗? 事实上,这还真不是危言耸听,医生说,如果一个男人两个部位很大,可一定要高度重视,因为它们影响的不仅仅是美观,还与健康密切相关。 第一,腹围很大的男人,很容易被高血压,冠心病,糖尿病,甚至癌症盯上,男性的腹围超过85厘米就可定义为肥胖,肥胖是引起多种慢性病的罪魁祸首,如果年轻的时候就不能控制肥胖,那么随着年龄的增长,到了中老年阶段,会更难控制,而且年龄越大,身体越不堪重负,到时候肯定会后悔,年轻时没有保持好的生活习惯。 第二,颈围很大的男人,很多男人脖子特别大特别粗,有句话叫不是大款就是伙夫,但是颈围很大,同样与健康密切相关,医生说,这类人,咽部很容易出现狭窄,而且在仰卧的时候容易发生舌根后坠,医学上睡眠呼吸暂停综合征便容易找上这类男人,在日常生活中,我们会

  我们经常能看到很多大腹便便的男人,二十岁的时候觉得自己很年轻,胖点也无所谓,三十岁的时候依然觉得无所谓,但是四十岁以后,开始觉得有点力不从心,五十岁以后,挺着一个大肚子实在觉得是个累赘,而且冠心病,糖尿病,高血压等等,各种慢性病都会找上,等到六十岁的时候,再想减掉,似乎已经不可能。

  说到这,有人会说,医生,大腹便便的男人,真有这么糟糕吗?

  事实上,这还真不是危言耸听,医生说,如果一个男人两个部位很大,可一定要高度重视,因为它们影响的不仅仅是美观,还与健康密切相关。

  第一,腹围很大的男人,很容易被高血压,冠心病,糖尿病,甚至癌症盯上,男性的腹围超过85厘米就可定义为肥胖,肥胖是引起多种慢性病的罪魁祸首,如果年轻的时候就不能控制肥胖,那么随着年龄的增长,到了中老年阶段,会更难控制,而且年龄越大,身体越不堪重负,到时候肯定会后悔,年轻时没有保持好的生活习惯。

  第二,颈围很大的男人,很多男人脖子特别大特别粗,有句话叫不是大款就是伙夫,但是颈围很大,同样与健康密切相关,医生说,这类人,咽部很容易出现狭窄,而且在仰卧的时候容易发生舌根后坠,医学上睡眠呼吸暂停综合征便容易找上这类男人,在日常生活中,我们会发现颈围很大的男人,呼噜声特别大,而且常常伴有呼吸暂停。

  所以,控制好腹围和颈围,其实就是控制肥胖,更通俗点来说,就是减肥,那么,如何减肥呢,等到你有明显冠心病,高血压的时候,再想着减肥,就有点力不从心了,不妨从现在开始就做好两件事,它们分别是,坚持运动和控制饮食,建议选择适合自己的运动方式,每周至少五次,每次最好坚持半小时以上,不要吃太多油炸,腌制,烟熏,烧烤的食物,少吃甜品,适当补充富含纤维素的蔬菜,水果和粗粮。

  医生说,这是最科学的减肥方式,做好了,你的大腹围和大颈围都可以没有。

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